【課程簡(jiǎn)介】

本培訓(xùn)課程體系，遵循帕塔比·喬伊斯大師和JohnScott老師傳承的AshtangaVinyasa Yoga的練習(xí)法。這是一個(gè)將一種能量整合為一個(gè)整體的高能量練習(xí)。所有學(xué)員將在保持非常專注持久的流動(dòng)下，有效的把自己的意識(shí)和練習(xí)推到一個(gè)超越現(xiàn)有練習(xí)狀態(tài)的層面。 是每一個(gè)瑜伽從業(yè)人專業(yè)深造晉級(jí)的最 佳選擇。無論是在瑜伽理論、還是瑜伽練習(xí)層面、老師都會(huì)給每個(gè)學(xué)生進(jìn)行專屬評(píng)估，由此帶領(lǐng)進(jìn)入到高階段安全有效的習(xí)練狀態(tài)。

【課程收益】

一定要來的理由——無論你是哈他，艾楊格，流瑜伽等哪一種流派練習(xí)者，你都可以參加Jason的這次培訓(xùn)課程，Jason10多年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)面的授課，可以讓你更好的找到自己的答案。

【課程大綱】

1、第 一序列/第二序列的計(jì)數(shù)領(lǐng)課練習(xí)

記數(shù)領(lǐng)課是將一種能量整合為一個(gè)整體的高能量練習(xí)，所有學(xué)員將感受到保持非常專注持久的流動(dòng)下，有效的把自己的意識(shí)和練習(xí)推到一個(gè)超越現(xiàn)有練習(xí)狀態(tài)的層面，練習(xí)中Jason老師會(huì)逐一幫助到每一個(gè)學(xué)生，在整個(gè)過程中，老師會(huì)給每個(gè)學(xué)生身體評(píng)估（包括呼吸、意識(shí)狀態(tài)、身體穩(wěn)定性、體位）然后給出完善提高的方式。

2、理論與實(shí)踐

理論與實(shí)踐

阿斯湯加八支分法的簡(jiǎn)史與傳承

根基、氣鎖解說

完整一級(jí)中梵文口令課

一級(jí)體式分解的梳理與進(jìn)階

科學(xué)的后彎突破方式

坐姿體式的調(diào)整手法

邁索爾自由晨練課程

Ashtanga體系的Vinyasa(串聯(lián))技巧

如何更好的啟動(dòng)身體的內(nèi)在潛能，呼吸核心的結(jié)合來控制平衡體位

Ashtanga體系的三位一體

計(jì)數(shù)與呼吸同步

Ashtanga yoga科學(xué)有效的練習(xí)技巧和方式

實(shí)踐向前向后的穿越技巧，分析大多數(shù)學(xué)生出現(xiàn)的問題

體式梵文名稱、梵文數(shù)數(shù)的意義及運(yùn)用訓(xùn)練

阿斯湯加基礎(chǔ)解剖學(xué)

梵文基礎(chǔ)知識(shí)

梵頌

調(diào)息與冥想

修習(xí)與授權(quán)心得分享

【課程特色】

課程結(jié)束后獲得：Ashtanga yoga100小時(shí)培訓(xùn)畢業(yè)證書

【適合人群】

提升自我的瑜伽老師 ——也許你是一位瑜伽老師，早聽聞阿斯湯加的魅力，那么阿斯湯加是一個(gè)有挑戰(zhàn)性的開始。它會(huì)給你自我練習(xí)帶來意想不到的提高。

成為阿斯湯加瑜伽老師——也許你現(xiàn)在的的教學(xué)靈活多變，但沒有辦法滿足更高要求的練習(xí)者，那么，我想這是你系統(tǒng)學(xué)習(xí)阿斯湯加的好機(jī)會(huì)。

阿湯忠粉——也許你是阿斯湯加的忠粉，已經(jīng)自我練習(xí)阿斯湯加好幾年，但有些瓶頸還是無法超越，比如優(yōu)雅的穿越，這時(shí)你需要一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的老師為你解惑。

場(chǎng)館會(huì)員——也許你練習(xí)阿斯湯加會(huì)員課一兩年，但一直是在大課里面混，沒法建立自我練習(xí)的習(xí)慣，那你需要一股更大的能量，解除身上的惰性，讓自我練習(xí)成為你生活的一部分。

【課程設(shè)置】

開班時(shí)間：

5月15-28號(hào)/ 14天

7月17-30號(hào)/14天

9月4-17號(hào)/ 14天

11月16-29號(hào)/ 14天

早上 :

8：00—10：00（分組練習(xí)及調(diào)整）

10：00—11:00（早餐休息）

11：00—13：00（呼吸控制及哲學(xué)）

中午 ：

13:00—15:00   （午餐午休）

下午 ：

15:00 —17：30（體位技巧分析練習(xí)及輔助手法）

【課程費(fèi)用】

1、課程價(jià)格：8900元；

2、開放早鳥價(jià)

＞提前50天交定金優(yōu)惠價(jià)8100元；

＞提前30天交定金優(yōu)惠價(jià)8500元；

3、預(yù)定名額定金：3000元；

4、樹瑜伽會(huì)員及老學(xué)員享受再減200元

5、食宿另支付1200元，（提供4人-6人間床位房，如希望單人住宿可推薦就近酒店公寓，只需支付餐費(fèi)600元）

6、2021年復(fù)訓(xùn)政策：每位學(xué)員享有首 次復(fù)訓(xùn)優(yōu)惠3000元

注：關(guān)于改期規(guī)則,每個(gè)學(xué)位僅限改期1次，如懷孕，身體問題醫(yī)生建議休息可延后參加。

【教學(xué)師資】

John scott中國首批阿斯湯加授權(quán)導(dǎo)師

中國首 個(gè)被練習(xí)第三序列的拔尖老師

2016年至今擔(dān)任樹瑜伽阿斯湯加100小時(shí)培訓(xùn)導(dǎo)師

傳承以Shri K Pattabhi Jois 系統(tǒng)的Ashtanga Yoga 獲得John Scot500小時(shí)證書，擁有阿斯湯加一級(jí)二級(jí)教學(xué)資質(zhì)

Jason跟隨John Scott 13年；

是 John Scott 在中國的拔尖學(xué)生；

跟隨 John Scott 到許多地方學(xué)習(xí)與教學(xué)；

是中國唯 一一個(gè)被 John Scott 允許第三序列的練習(xí)者；

【教學(xué)環(huán)境】

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)員感言】

【關(guān)于我們】

2013年，廣州首家以練習(xí)（Ashtanga Vinyasa,Yoga）為主的瑜伽會(huì)館——樹瑜伽（Tree Yoga）成立了。

樹瑜伽的靈感源于自然，樹賦予大地綠色生機(jī)，帶給我們自然的和諧。它們始終保持著向上的延展的力量，不斷成長，不會(huì)因?yàn)榄h(huán)境而停止。

樹的每一寸成長都鼓舞著我們享受每個(gè)當(dāng)下，不受束縛，自由的綻放自我。

樹瑜伽，正如名字一樣，在廣州的中心——珠江新城，廣州美的一角——番禺靜修中心，慢慢向下扎根，向上生長。并堅(jiān)持推動(dòng)傳統(tǒng)瑜伽這門傳統(tǒng)科學(xué)藝術(shù)，吸引了越來越多的人愛上瑜伽，走上了瑜伽之路，獲得智慧，健康和美麗。隨著館里練習(xí)阿斯湯加的瑜伽人越來越多，漸漸形成了一種有強(qiáng)大凝聚力的練習(xí)場(chǎng)。在這里，瑜伽館和伽人互相陪伴共同成長。因?yàn)閷?duì)阿斯湯加的真愛，很多的故事都在樹瑜伽發(fā)生、延續(xù)，如同一顆種子，慢慢地開花、結(jié)果。

樹瑜伽堅(jiān)持傳播“倡導(dǎo)健康，智慧生活”的科學(xué)理念，開展一系列專業(yè)瑜伽練習(xí)課程，及系統(tǒng)專業(yè)教練培訓(xùn)課程，其中阿斯湯加瑜伽100小時(shí)導(dǎo)師培訓(xùn)，哈他瑜伽導(dǎo)師專業(yè)培訓(xùn)，200小時(shí)RYT美國瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證培訓(xùn)深受歡迎。課程遵循傳統(tǒng)，科學(xué)，有效指導(dǎo)為原則。強(qiáng)調(diào)精品教學(xué)，來滿足不同課程需求的練習(xí)者。課程同時(shí)根據(jù)學(xué)員的掌握程度，定期制定針對(duì)性的提升工作坊，來保持學(xué)員持續(xù)精進(jìn)。

樹瑜伽匯集了一批國內(nèi)外的瑜伽導(dǎo)師，吸引向更深探索瑜伽人的一路追隨，培養(yǎng)出了一大批瑜伽種子，當(dāng)中很多已經(jīng)成為瑜伽圈子中的佼佼者。

【榮譽(yù)證書】