【游泳簡(jiǎn)介】

游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動(dòng)作在水中運(yùn)動(dòng)前進(jìn)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。

【游泳好處】

游泳是一項(xiàng)對(duì)身體健康非常好的運(yùn)動(dòng)。正規(guī)的場(chǎng)所，加的教練，合理的課程安排，讓您安心的學(xué)習(xí)，*學(xué)會(huì)。

1、游泳它是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不光可以減肥，還可提高你的心肺功能；是消暑的佳選擇；

2、也是項(xiàng)從頭至腳都能得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期從事游泳鍛煉，不光能有效地防治感冒、頸椎、肩肘、關(guān)節(jié)、呼吸道及心肺疾病，還可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)壯筋骨。

3、經(jīng)驗(yàn)證明，水對(duì)人體有著極強(qiáng)的可塑性，游泳還能對(duì)人體形態(tài)，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲線及脊柱生理彎曲等進(jìn)行有效地調(diào)整，并向流線性發(fā)展，從而塑造出人體美的體形。

4、游泳還是一項(xiàng)極好的自然按摩運(yùn)動(dòng)。它是通過水的阻力、自然流動(dòng)和波浪的按摩、拍打?qū)θ梭w產(chǎn)生均衡壓力。這種按摩柔和、無(wú)痛、無(wú)刺激，不光能消除憂郁和疲勞感，減輕精神上和肢體上的負(fù)擔(dān)，使人精神舒暢，還可以有效避免并減少肌膚的松馳和老化，使肌膚更光潔潤(rùn)滑，富有彈性及活力

5、學(xué)會(huì)游泳就等于掌握了一項(xiàng)重要的生存技能！

【課程說明】

系統(tǒng)學(xué)習(xí)各種泳姿，掌握基本的游泳知識(shí)與技能

【師資優(yōu)勢(shì)】

老師具備扎實(shí)的游泳理論知識(shí)，持有社會(huì)指導(dǎo)員、教練證、救生員證，在全民健身中心工作了十多年，具備規(guī)范的游泳教學(xué)動(dòng)作和豐富的游泳教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提供專業(yè)和安全的游泳教學(xué)，總結(jié)出了一套自己獨(dú)特的教學(xué)方式，教學(xué)方法簡(jiǎn)單易學(xué)，為學(xué)員提供專業(yè)和安全的游泳教學(xué)，在學(xué)員游泳的同時(shí)還可以促進(jìn)身心健康的全面發(fā)展。老師尤其擅長(zhǎng)青少年游泳初級(jí)和提高的教學(xué)培訓(xùn)。

【中心環(huán)境】

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)員感言】

【中心簡(jiǎn)介】

廣州市越秀區(qū)文體健身游泳培訓(xùn)班處在廣州市中心。是全民健身活動(dòng)中心。首層游泳場(chǎng)內(nèi)設(shè)50米的十道室外標(biāo)準(zhǔn)池和25米的六道室內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)溫水池。中心擁有由健將教練組成的教學(xué)隊(duì)伍，擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和完整的教學(xué)體系，在多年的教學(xué)中受到廣大學(xué)員的一致好評(píng)。