【課程簡介】

武術教學以傳統(tǒng)武術理論為根基，涵蓋基本功（樁功、腿法、腰腹力量）訓練、傳統(tǒng)拳術（如長拳、南拳）與器械（刀、劍、棍）套路研習。

武術訓練融合柔韌、力量、靈敏等多要素，改善身體協(xié)調性；籃球運動促進心肺功能與神經肌肉控制能力發(fā)展。

【課程內容】

個性化教學方案：運用運動人體科學知識，通過 FMS（功能性動作篩查）、身體成分分析等專業(yè)手段，對學員進行全面體能評估，結合運動心理學原理，制定符合學員個體特點的訓練計劃。

專項技術教學：采用分解練習法、完整練習法與循環(huán)訓練法相結合，對各專項技術動作進行精細化教學與強化訓練，實時糾正動作偏差，確保動作模式的規(guī)范性與經濟性。

模擬實戰(zhàn)演練：定期組織武術套路考核 以及高考體考全真模擬測試，讓學員熟悉競賽與考試氛圍，提升心理素質與臨場應變能力。

短期沖刺課程（4 - 8 周）：適用于臨近賽事或考試的學員，采用高強度間歇訓練模式，進行技術鞏固與狀態(tài)調整，實現(xiàn)成績快速提升。

長期系統(tǒng)課程（12 - 24 周）：遵循運動訓練周期理論，劃分為基礎期、強化期、競賽期，系統(tǒng)提升學員專項能力，構建穩(wěn)固的運動技能與體能儲備。

【課程優(yōu)勢】

1、專業(yè)教練團隊

教練團隊成員均畢業(yè)于沈陽體育學院等專業(yè)體育院校，持有教練員證書，具備豐富的執(zhí)教經驗與深厚的專業(yè)理論知識，深諳競技體育訓練規(guī)律。

2、專業(yè)化訓練場地

配備標準的塑膠跑道、專業(yè)武術訓練館（配備防滑地膠、兵器架等設施）、標準化籃球場館以及高考體考專用訓練場地，為學員創(chuàng)造優(yōu)質的訓練環(huán)境。

3、科學訓練時長

依據運動訓練原則，科學安排每周 3 - 5 次課程，每次課程時長 90 - 120 分鐘，合理分配熱身、技術訓練、力量訓練、放松恢復等環(huán)節(jié)時間，確保訓練強度與效果的同時，避免運動疲勞累積。

4、升學路徑拓展

憑借在武術項目中獲取的運動員等級證書，或在高考體考中取得的優(yōu)異成績，依據高校體育單招、高水平運動隊招生等政策，拓寬升學渠道，增加進入優(yōu)質院校深造的機會。

【課程費用】

單招武術8000/月，全年8折

【教學優(yōu)勢】

個性化教學，精準提升能力

拒絕 “一刀切” 的教學模式，秉持因材施教的理念。田徑教練會根據學員的體能狀況、運動目標，量身定制訓練方案，從起跑姿勢到全程節(jié)奏把控，每個細節(jié)都悉心指導；武術教練則系統(tǒng)傳授基本功、攻防實戰(zhàn)技法，讓學員逐步掌握多種傳統(tǒng)武術套路與競技技巧，實現(xiàn)能力的精準提升。

全面培養(yǎng)體系，促進綜合發(fā)展

不僅注重學員運動技能的提升，更關注綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)。在武術教學中融入武德修養(yǎng)教育，讓學員在強身健體的同時，領略中華武術的文化精髓；田徑訓練中通過團隊協(xié)作項目，培養(yǎng)學員的競爭意識與團隊精神。這種全面的培養(yǎng)體系，助力學員在運動道路上走得更遠、更穩(wěn) 。

【師資團隊】

師資團隊實力強勁，田徑教練由準國家一級運動員擔任，武術教練曾在全國武術錦標賽斬獲第五名佳績，他們憑借深厚的專業(yè)素養(yǎng)與豐富的賽場經驗，成為學員成長路上的可靠引路人。

曲教練

撫順市武術協(xié)會·副主席

撫順武術專業(yè)隊·總教頭

國家武術裁判員

青龍級武術段位

少林·太祖門傳人，從事武術事業(yè)三十年，國家二級運動員近四十名，累計榮獲近300枚金獎，200枚銀牌，100枚銅牌。金鷹級以上武術運動員近五十名，國家二級武術裁判員近二十名，社會一級體育輔導員近百人，為全國武術專業(yè)隊及省專業(yè)隊輸送多名優(yōu)秀武術運動員。

以武術為專業(yè)考入985、211大學院校近百名優(yōu)秀人才，博士及碩士研究生多名。多次擔任省市武術賽事裁判長、裁判員，眾多弟子在全國多地開設武術教學，事業(yè)并為武術事業(yè)開創(chuàng)了《武術速成教學》課程，為武術事業(yè)做出卓越貢獻。

趙教練

個人榮譽：全國大學生武術套路錦標賽形意拳第七，九節(jié)鞭第十五名 ，撫順市武術套路比賽規(guī)定南拳第1。

訓練方法：基于運動訓練學原理，構建 “三維度動態(tài)評估模型”，從身體素質（力量、速度、耐力等指標）、專項技術（技術動作規(guī)范性、完成度）、心理素質（抗壓能力、專注力）三個維度對學員進行量化評估。依據評估結果，結合遼寧體育統(tǒng)考大綱要求與學員個體差異，制定個性化訓練方案。

【機構簡介】

我們擁有業(yè)內專業(yè)的教學配置，為運動學習保駕護航。標準田徑訓練場地，配備400米塑膠跑道、能為學員提供安全舒適的運動環(huán)境。

統(tǒng)招三項教練團隊由準國家一級運動員領銜，他們不僅具備扎實的理論知識，更有著豐富的賽場實戰(zhàn)經驗，擅長根據學員體能與目標制定個性化訓練方案，從起跑技術到全程節(jié)奏把控，幫助學員高效提升競技水平。

在武術專項領域，我們的教練同樣實力超群。曾在全國武術錦標賽中摘得第五名的優(yōu)異成績，精通多種傳統(tǒng)與競技武術套路與競技技巧。訓練中，教練將系統(tǒng)傳授基本功、攻防實戰(zhàn)技法，同時注重武德修養(yǎng)培養(yǎng)，讓學員在強身健體的同時，領略中華武術的深厚文化底蘊。